3 tips para comer sushi durante el embarazo

¿Es recomendable comer sushi durante el embarazo? Foto extraída de Pixabay.

Existe un debate sobre el hecho de comer sushi en el embarazo. Esta es la verdad: consumir pescado crudo representa algunos riesgos mínimos para las mujeres en estado de gestación y, en realidad, para cualquier persona. Para evitar esto es necesario comprar el este alimento en un lugar que cumpla con normas sanitarias y evitar prepararlo en casa si usted no sabe cómo manipular los ingredientes.

En realidad, no hay un riesgo en comer sushi como tal, el riesgo está en comer atún o cierto ingrediente crudo o en mal estado.

Si está embarazada evite comer sushi elaborado con pescado fresco pues estos tienen más componentes que podrían afectar a las embarazadas.

Recomendaciones para comer sushi si está embarazada

  • No escoja sushi que incluyan pescado crudo, puedo optar por uno vegetariano.
  • Evite también los que incluyan huevos de pescado, carnes rojas u otros.
  • Recuerde que el arroz no presenta riesgos, tampoco el nori, pero si tiene dudas pida uno cuyos ingredientes sean cocidos.

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