Evita la miopía en tus hijos, con estos consejos

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Imagen: Pixabay

Hoy en día muchos expertos en el área de salud se encuentran preocupados por el alarmante aumento de la miopía entre los niños. Algunos aseguran que en países asiáticos esto ya es una epidemia.

Lo bueno, es que existen formas de ayudar en la prevención de esta afección. Aquí te contamos algunos consejos.

Reducir el tiempo que los niños pasan ante una pantalla

Aún no hay muchos estudios científicos sobre el impacto de los aparatos tecnológicos en la visión, sin embargo, se sugiere pasar la menor cantidad de tiempo posible frente a ellos.

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Pasar más tiempo al aire libre 

Este consejo va de la mano con el anterior. A veces es inevitable que los niños pasen frente a una pantalla, ya sea por estudio o diversión. Para ello, se aconseja a los padres animar a sus hijos a pasar más tiempo al aire libre, practicando actividades deportivas o de ocio.

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Cuidar la dieta

La doctora Annegret Dahlmann-Noor, asegura que la dieta es otra área en la que la familia puede ayudar a proteger la visión de los niños.

“Siempre le decimos a los padres que nutrientes como los ácidos grasos esenciales Omega-3 y las vitaminas A, C y E son buenas para el desarrollo de la parte de atrás del ojo”.

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